Querida Vigis,
Achei muito legal a matéria do Globo que apenas reforça o que falamos aqui todos os dias! Dá certo! Acredite!
Tijuca tem o maior número de associados no Vigilantes do Peso no Brasil
Praças e academias do bairro também vivem lotadas
Cariocas, em geral, gostam de se manter em forma. Com os tijucanos,
não poderia ser diferente. Com muitas academias e espaços para
exercícios ao ar livre, como o entorno do Maracanã e as praças Afonso
Pena, Saens Peña e Xavier de Brito, todos sempre cheios de
frequentadores, a Tijuca é um bairro propício a atividades físicas. Mas é
em uma sala na Rua Conde de Bonfim 297 que esta corrida em busca da boa
forma aparece de maneira mais pungente. Ali, funciona a filial tijucana
do Vigilantes do Peso — programa mundial de emagrecimento surgido nos
anos 60 nos EUA — que é a que tem mais associados em todo o Brasil.
— É uma frequência semanal de mais ou menos 800 pessoas. Um recorde. São 14 reuniões de segunda a sábado. No país, funcionamos em 12 estados e há 351 locais de reunião. A média de associados por semana no Brasil é de 24 mil — diz Lilia Gasparini, gerente das filiais do Rio de Janeiro.
Ela conta que, toda semana, há palestras com orientadores que emagreceram e aprenderam a manter o peso com o programa.
— Acho que o Vigilantes faz este sucesso, seja aqui na Tijuca ou em outros bairros, devido às palestras. Aqui todos têm na frente um exemplo de que, se você quiser e traçar uma meta, basta ter força de vontade para obter um bom resultado. Uma das nossas funcionárias perdeu 50 quilos. Nosso trabalho é motivacional e, em cada semana, temos um tema diferente para debater — diz Lilia.
Nesses encontros, os associados são pesados e participam das discussões. Além disso, recebem orientação nutricional baseada em um programa de pontos, que varia de acordo com o sexo, a altura, a idade e o peso do associado. A palestrante Rosineide Silva afirma que a grande vantagem é que o programa é bastante flexível e que não há restrição alimentar. Ou seja, todos os alimentos são permitidos.
— Vida é equilíbrio. Tem que haver moderação para tudo. E no programa dos Vigilantes, nós primamos por isso. Você pode comer de tudo, mas de uma forma balanceada. Propomos uma redução de peso de forma gradativa e sustentável. Aqui na Tijuca, por exemplo, se levarmos em conta o peso perdido por todos os associados no último ano, chagamos a mais de dez toneladas — afirma Rosineide.
Associada vitalícia, a médica Cristiane Reichardt, de 43 anos, ingressou no Vigilantes do Peso em 1998 e continua frequentando as reuniões.
— Vim mais pela saúde do que pela estética. Perdi 16 quilos e sempre consegui manter o peso. Com o incentivo dos colegas, comecei também a fazer natação, a correr e a pedalar no entorno do Maracanã.
Para Vivian Gonçalves, empresária de 33 anos, que perdeu 15 quilos desde que se associou, em maio do ano passado, as reuniões mostram que o emagrecimento tem que estar ligado a algo saudável.
— Muita gente toma remédio e faz até cirurgia. Isso faz mal ao corpo e é muito radical. Não vale a pena. Tem também pessoas que acham que emagrecer é comer muito pouco, e acabam se alimentando muito mal. Aqui, pelo contrário, você aprende a comer bem e, ao mesmo tempo, perder peso. Esportes também são sempre bem-vindos. Adoro fazer spinning e acabei unindo o útil ao agradável — diz.
Já a estudante de Administração Monique Marques, de 20 anos e moradora de Vila Isabel, contaque entrou há duas semanas no programa.
— Passei seis meses em intercâmbio nos EUA. Não praticava esportes, me alimentava muito mal, e acabei ganhando peso. Voltei decidida em fazer uma dieta e a primeira coisa que veio na cabeça foi o Vigilantes. Estou malhando pesado também — diz Monique, confiante.
— É uma frequência semanal de mais ou menos 800 pessoas. Um recorde. São 14 reuniões de segunda a sábado. No país, funcionamos em 12 estados e há 351 locais de reunião. A média de associados por semana no Brasil é de 24 mil — diz Lilia Gasparini, gerente das filiais do Rio de Janeiro.
Ela conta que, toda semana, há palestras com orientadores que emagreceram e aprenderam a manter o peso com o programa.
— Acho que o Vigilantes faz este sucesso, seja aqui na Tijuca ou em outros bairros, devido às palestras. Aqui todos têm na frente um exemplo de que, se você quiser e traçar uma meta, basta ter força de vontade para obter um bom resultado. Uma das nossas funcionárias perdeu 50 quilos. Nosso trabalho é motivacional e, em cada semana, temos um tema diferente para debater — diz Lilia.
Nesses encontros, os associados são pesados e participam das discussões. Além disso, recebem orientação nutricional baseada em um programa de pontos, que varia de acordo com o sexo, a altura, a idade e o peso do associado. A palestrante Rosineide Silva afirma que a grande vantagem é que o programa é bastante flexível e que não há restrição alimentar. Ou seja, todos os alimentos são permitidos.
— Vida é equilíbrio. Tem que haver moderação para tudo. E no programa dos Vigilantes, nós primamos por isso. Você pode comer de tudo, mas de uma forma balanceada. Propomos uma redução de peso de forma gradativa e sustentável. Aqui na Tijuca, por exemplo, se levarmos em conta o peso perdido por todos os associados no último ano, chagamos a mais de dez toneladas — afirma Rosineide.
Associada vitalícia, a médica Cristiane Reichardt, de 43 anos, ingressou no Vigilantes do Peso em 1998 e continua frequentando as reuniões.
— Vim mais pela saúde do que pela estética. Perdi 16 quilos e sempre consegui manter o peso. Com o incentivo dos colegas, comecei também a fazer natação, a correr e a pedalar no entorno do Maracanã.
Para Vivian Gonçalves, empresária de 33 anos, que perdeu 15 quilos desde que se associou, em maio do ano passado, as reuniões mostram que o emagrecimento tem que estar ligado a algo saudável.
— Muita gente toma remédio e faz até cirurgia. Isso faz mal ao corpo e é muito radical. Não vale a pena. Tem também pessoas que acham que emagrecer é comer muito pouco, e acabam se alimentando muito mal. Aqui, pelo contrário, você aprende a comer bem e, ao mesmo tempo, perder peso. Esportes também são sempre bem-vindos. Adoro fazer spinning e acabei unindo o útil ao agradável — diz.
Já a estudante de Administração Monique Marques, de 20 anos e moradora de Vila Isabel, contaque entrou há duas semanas no programa.
— Passei seis meses em intercâmbio nos EUA. Não praticava esportes, me alimentava muito mal, e acabei ganhando peso. Voltei decidida em fazer uma dieta e a primeira coisa que veio na cabeça foi o Vigilantes. Estou malhando pesado também — diz Monique, confiante.
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Eu faço VP lá na Tijuca!
ResponderExcluirAdoro!!
:**
Clara, me conta como é? será diferente da minha? bj
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