Querida Vigis,
Ao planejar seu emagrecimento, tenha em mente a seguinte orientação saudável:
Inclua pelo menos uma ou duas porções de proteínas no seu cardápio diário para manter a saciedade e obter os aminoácidos, ferro, zinco e outros nutrientes de que seu corpo precisa.
(recomendação do Vigilantes do Peso)
(recomendação do Vigilantes do Peso)
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