terça-feira, 27 de novembro de 2012

Dica do dia para aproveitar melhor o verão

Querida Vigis,

           Leve uma vida mais ativa!
          Quando, sem se mexer, você já fica suado, é difícil pensar em praticar atividades físicas...Não, sem condições. Se estiver perto da menopausa então, nem me fale! Contudo, se você começar a se exercitar verá que vai perder peso mais rápido e esse estímulo lhe dará forças para não desistir. 
      Tente...não mate a idéia antes dela nascer! 
       Aproveite o horário de verão! Caminhe no final do dia quando a temperatura já está mais amena. 
      Que tal duas ou três vezes por semana acordar mais cedo  para se exercitar ao ar livre? Saia para fazer uma caminhada ou um leve trote, ajuda muito!
       Qualquer coisa, mas mexa-se menina! 
        Shake your bullet !!!! 

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