sábado, 17 de novembro de 2012

Dica do dia - Pré-monitoramento

Querida Vigis,
 
          Dica do Vigilantes, escolha um dia para fazer um "pré-monitoramento".
          Assim, anote na noite anterior à data escolhida, o que vai comer no dia seguinte. Confira se seguiu o roteiro e se ajudou a ficar dentro da cota diária.
           Ajudou? Quem sabe pode repetir a técnica em outros dias?

4 comentários :

  1. Boa tarde!
    Vc poderia por favor somar os meus Propontos?
    Tenho 29 anos, 1,67 de altura e 70 kg, gostaria de emagrecer de 8 a 10 kg para engravidar.
    Obrigado, desde já!
    Andreza

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    1. Oi Andreza,

      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      Beijo

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  2. Ola! meu nome é Andreza, sexo feminino, peso 70Kg e tenho 29 anos.

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    1. Oi Andreza,

      Bem, calculei para uma Andreza, mas não sei se foi para você. Aqui, falta a altura. bj

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.