Querida Vigis,
Continua a saga dos cardápios da Suzy Rêgo!
Atenção, a cota da Suzy é de 28 ProPontos!
O primeiro quadradinho corresponde ao café-da-manhã, o seguinte ao lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, sucessivamente!
Continua a saga dos cardápios da Suzy Rêgo!
O primeiro quadradinho corresponde ao café-da-manhã, o seguinte ao lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, sucessivamente!
 Cardápio II 28 ProPontos |
| 6 ProPontos |
| - 1 tangerina - Café ou chá à vontade - ½ xícara de iogurte natural desnatado - 1 pão baguete de 50 g - 1 fatia (50 g) de queijo minas frescal 0% de gordura |
| 2 ProPontos |
| - 1 pera - 2 damascos secos |
| 11 ProPontos |
| - Macarrão pena com carrê e espinafre - salada de couve-flor e abóbora - 1 colher (chá) de azeite |
| 2 ProPontos |
| - 3 biscoitos água e sal - chá de ervas claras a gosto |
| 7 ProPontos |
| - Omelete com 1 ovo e 2 claras - 2 fatias de frios de ave light - 1 fatia de 50 g de queijo minas frescal 0% de gordura - 1 fatia de pão sírio light de 30 g - salada de folhas verdes com lascas de frutas - ¼ de xícara de suco de maracujá concentrado |
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